太るというのは脂肪がつくことだけだと思っていませんか？

実はそれ以外にも要因があるんですよ！

 

代表的なのがむくみと便秘です。

 

 

水を飲んだだけで太るのはコレが原因！

 

お正月に急激に太った！という人がよくいますけど、それって実はむくみであることがほとんど。

なんで浮腫むの？詳しくは→こちら

 

塩分は一日どのくらいの量にすべき？

 

塩分を摂りすぎるとむくみの原因になると言われています。

必要以上に摂取しないためにもcal同様きちんと成分表を見ながら食べることが大事。

ところで、ナトリウムというのは塩分ではありません。ナトリウムと書かれていたら塩分に換算してやらないと。

ではいったいどうやってやるの？

 

気になったらこちらから！

便秘になるとこれだけ体重が増える！

 

体内にたまる便の重さってどのくらいか御存知ですか？

詳しくは→こちら

 

 

便秘になる原因はアレが不足しているから！

 

ダイエッターの中には便秘に悩まされている方が結構おられます。

でも実はめんどくさがってやらないアレが原因で便秘になることも・・・

 

くわしくはこちら！

 

スーパー便秘というものがあるらしい

 

普通の便秘よりはるかにたちの悪いこの便秘。

もしコレになっていたら下手にサプリを使うと余計悪化することも・・・・

 

→くわしくはこちら！