同じカロリーでも差が出る

 

最新のダイエット研究によると同じカロリーであっても含まれる栄養素によって痩せ方に差が出てくるということが次々明らかになってきています。

 

それに関する記事を集めてみました。

肉と野菜全く同じ５００kカロリーなら同じように太るのか？

 

医師の方々に聞いてみたところこんな答えが返ってきました。

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普段と全く同じ摂取カロリー、消費カロリーのまま炭水化物だけ抜いたらどうなる？

 

低炭水化物ダイエットは本当に効果があるのか？

体を張って大実験した時の様子。

（所さんの目がテンより→詳しくはこちら）

 

 

アーモンドの凄いダイエット効果！

 

一日の摂取カロリーを炭水化物のみで１０００kカロリーのとき、

アーモンドと炭水化物で１０００kカロリーの時とでどう差が出るか、

 

また、パンだけのときとアーモンド入りパンの時とで血糖値の上がり方の差について調べる実験が行われたそうです。

 

その結果驚くべきことがわかったそう！

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